Ingredientes Usados

• 1 abacate maduro
• 1 abobrinha média
• 1 abobrinha pequena em cubos
• 1 banana
• 1 banana fatiada
• 1 banana madura
• 1 cebola média picada
• 1 cebola pequena picada
• 1 cebola roxa
• 1 cenoura média
• 1 cenoura média ralada
• 1 colher de chá de alecrim fresco picado
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 colher de chá de orégano seco
• 1 colher de chá de pimenta do reino
• 1 colher de chá de raspas de limão siciliano
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de salsinha fresca picada
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 1 colher de chá de tomilho fresco picado
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de cebolinha picada
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de curry em pó
• 1 colher de sopa de dill fresco picado
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
• 1 colher de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de mostarda Dijon
• 1 colher de sopa de óleo de coco derretido
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de tomilho fresco picado
• 1 colher de sopa de vinagre branco
• 1 colher sopa de fermento em pó
• 1 colher sopa de manteiga
• 1 kiwi
• 1 kiwi fatiado
• 1 laranja
• 1 lata de creme de leite
• 1 limão
• 1 limão (suco e raspas)
• 1 Limão (suco)
• 1 maçã
• 1 ovo
• 1 papaia médio
• 1 pimentão amarelo picado
• 1 pimentão vermelho
• 1 pimentão vermelho picado
• 1 pitada de sal
• 1 pote de iogurte natural (200g)
• 1 ramo de alecrim fresco
• 1 ramo de salsinha fresca
• 1 ramo de tomilho fresco
• 1 tomate picado
• 1 Xícara de açúcar
• 1 xícara de açúcar demerara
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 xícara de castanha-do-pará picada
• 1 xícara de chocolate meio amargo picado
• 1 xícara de creme de leite
• 1 xícara de espinafre fresco
• 1 xícara de farinha de rosca
• 1 xícara de Farinha de trigo integral
• 1 xícara de goma de tapioca
• 1 xícara de granola
• 1 xícara de iogurte grego
• 1 xícara de iogurte natural
• 1 xícara de leite de amêndoas
• 1 xícara de leite de coco
• 1 xícara de Mel
• 1 xícara de morangos
• 1 xícara de morangos frescos
• 1 xícara de óleo
• 1 xícara de óleo de coco
• 1 xícara de queijo parmesão ralado
• 1 xícara de quinoa
• 1 xícara de uvas
• 1/2 brócolis pequeno
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1/2 Lata de creme de leite
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
• 1/2 xícara de amêndoas picadas
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de castanha-de-caju picada
• 1/2 xícara de castanha-do-pará picada
• 1/2 xícara de creme de leite
• 1/2 xícara de ervilhas frescas
• 1/2 xícara de farinha de rosca
• 1/2 xícara de framboesas
• 1/2 xícara de gelo
• 1/2 xícara de leite (ou leite vegetal)
• 1/2 xícara de leite de amêndoas
• 1/2 xícara de leite desnatado
• 1/2 xícara de leite vegetal
• 1/2 xícara de mel
• 1/2 xícara de mirtilos
• 1/2 xícara de morangos picados
• 1/2 xícara de nozes picadas
• 1/2 Xícara de óleo
• 1/2 xícara de óleo de canola
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de óleo de girassol
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/4 de cebola roxa picada
• 1/4 xícara de azeite de oliva
• 1/4 xícara de cebolinha picada
• 1/4 xícara de coco ralado sem açúcar
• 1/4 xícara de manteiga de amendoim
• 1/4 xícara de salsinha picada
• 1/4 xícara de sementes de chia
• 1/4 xícara de sementes de linhaça
• 1/4 xícara de uvas passas
• 100 ml de creme de leite
• 100g de açúcar de coco
• 100g de damascos secos picados
• 100g de frutas frescas picadas (morango, kiwi, banana, etc.)
• 100g de nozes picadas
• 100g de uvas passas
• 100ml de água
• 100ml de suco de laranja
• 2 abacates maduros
• 2 bananas maduras
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 colheres de sopa de coentro picado
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• 2 colheres de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de mel (opcional)
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 2 colheres de sopa de salsinha picada
• 2 dentes de alho
• 2 dentes de alho picados
• 2 fatias de pão integral
• 2 filés de peixe (tilápia, salmão ou namorado)
• 2 filés de salmão
• 2 limões sicilianos
• 2 maçãs médias descascadas e picadas
• 2 maracujás
• 2 maracujás (polpa)
• 2 ovos
• 2 talos de alho poró
• 2 xícaras de açúcar
• 2 xícaras de açúcar mascavo
• 2 xícaras de água
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 2 xícaras de farinha de arroz
• 2 xícaras de farinha de aveia
• 2 xícaras de farinha de trigo
• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 200 ml de creme de leite fresco
• 200g de chocolate amargo
• 200g de farinha de amêndoas
• 200g de granola
• 200g de Morangos frescos
• 200g de polpa de açaí congelada
• 200ml de iogurte natural
• 200ml de suco de limão natural
• 3 cenouras médias
• 3 cenouras médias descascadas
• 3 cenouras médias, raladas
• 3 colheres de sopa de azeite de oliva
• 3 colheres de sopa de mel
• 3 dentes de alho picados
• 3 ovos
• 300ml de suco de maracujá natural
• 30g de agar-agar em pó
• 4 Bananas maduras
• 4 batatas doces médias
• 4 claras de ovo
• 4 colheres de sopa de cacau em pó
• 4 colheres de sopa de mel
• 4 filés de peixe branco (ex: tilápia, robalo)
• 4 filés de peixe branco (tilápia, linguado ou robalo)
• 4 filés de peixe branco (tilápia, robalo ou outro de sua preferência)
• 4 filés de salmão
• 4 filés de salmão (aproximadamente 200g cada)
• 4 ovos
• 4 peitos de frango
• 5 morangos fatiados
• 500g de filé de tilápia
• 500g de iogurte natural
• 500ml de suco de laranja natural
• 50g de granola
• 600g de filé de salmão
• Abacate
• Abacates
• abacaxi
• abóbora cabotiá
• abobrinha
• Abobrinhas
• açafrão
• água
• Água de Coco
• Alecrim
• Alface
• alface americana
• alface roxa
• Alho
• atum
• aveia em flocos
• aveia em flocos finos
• Azeite
• azeite de oliva
• Azeite de oliva a gosto
• azeite de oliva extra-virgem
• azeite extra virgem
• Azeitonas pretas
• banana
• batata doce
• Batatas
• beterraba
• blueberries
• brócolis
• caldo de galinha
• carne magra
• castanha-de-caju
• Castanhas de caju
• cebola
• cebola roxa
• cebolinha
• Cebolinha picada a gosto
• Cebolinha picada para decorar
• cenoura
• cenouras
• cheiro-verde
• Coentro
• Coentro fresco
• Coentro fresco picado a gosto
• Coentro fresco picado para decorar
• cogumelos
• Cogumelos frescos
• Cominho
• Cominho em pó
• couve
• couve-flor
• cubos de gelo
• dentes de alho
• Ervas frescas
• Ervilhas
• espinafre
• farinha de aveia
• farinha de linhaça
• Farinha de mandioca
• Farinha de trigo
• Farinha de Trigo Integral
• feijão fradinho
• Feijão preto
• Fermento em pó
• Filé de salmão
• filé mignon
• filé mignon ou peito de frango
• filés de peito de frango
• filés de salmão
• Folhas de alface
• Folhas de hortelã para decorar
• Folhas verdes
• Frango
• frango desfiado
• Frutas a gosto (morango, kiwi, blueberry)
• gelo
• Gengibre
• gengibre ralado
• goiabas
• granola
• grão-de-bico
• Hortelã
• Inhame
• Iogurte natural
• iogurte natural desnatado
• laranjas
• Leite
• leite de amêndoas
• Leite de Coco
• leite desnatado
• Lentilhas
• limão
• Limão siciliano
• Maçã verde
• Maionese
• Mais mel para servir
• Mandioquinha
• manga
• manjericão
• manjericão fresco
• manjericão seco
• maracujá
• Mel
• Mel a gosto
• Milho
• Milho verde
• molho de pimenta
• molho de soja
• molho de tomate caseiro
• molho inglês
• morangos
• morangos frescos
• Morangos frescos para decorar
• mostarda
• mostarda de Dijon
• Mostarda Dijon
• Noz-moscada
• nozes
• Óleo
• Óleo de coco (para untar a frigideira)
• Óleo para fritar
• orégano
• orégano seco
• ovo
• Ovos
• Pão integral
• páprica
• Páprica doce
• peito de frango
• peito de frango desfiado
• Peitos de Frango
• Pepino
• pepino japonês
• Pimenta
• pimenta calabresa
• pimenta dedo-de-moça
• Pimenta do reino a gosto
• pimenta jalapeño
• Pimenta-caiena
• pimenta-do-reino
• pimentão amarelo
• Pimentão verde
• pimentão vermelho
• polpa de açaí
• Polpa de maracujá
• queijo cottage
• queijo de coalho
• Queijo feta
• Queijo minas
• Queijo muçarela
• Queijo Parmesão
• Queijo ralado
• Quinoa
• Rabanete
• Raspas de laranja
• raspas de limão
• Raspas de limão a gosto
• requeijão light
• Ricota
• Rodelas de laranja
• Rodelas de limão
• rúcula
• Rúcula (opcional)
• sal
• Sal a gosto
• Salmão
• salmão defumado
• salsa
• Salsinha
• Sálvia fresca
• Semente de girassol
• sementes de abobora
• Sementes de chia
• sementes de girassol
• Suco de 1 limão
• suco de 2 limões
• suco de laranja
• suco de limão
• tofu
• Tomate
• Tomate cereja
• tomates
• tomates cereja
• Tomilho fresco
• tortillas de trigo
• Uma pitada de Sal
• Vinagre balsâmico
• vinagre branco
• Vinagre de maçã
• Wraps de tortilla
• Wraps de trigo ou milho
• wraps integrais