Omelete Fitness de Forno com Legumes e Frango Desfiado

Você está procurando por uma maneira fácil e saudável de adicionar mais nutrientes à sua dieta? Então, você precisa experimentar nossa Omelete Fitness de Forno com Legumes e Frango Desfiado. Esta receita é ideal para quem busca um acompanhamento nutritivo...

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Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

45 minutos

Materiais Necessários

1 colher de chá
1 colher de sopa
1 Faca

1 forma para forno
1 tábua de corte
1 tigela grande

Ingredientes Usados

abobrinha
azeite de oliva
cebola

espinafre
Fermento em pó
frango desfiado

leite desnatado
Ovos
pimenta-do-reino

pimentão vermelho
sal
Tomate

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C.

Unte uma forma com azeite de oliva e reserve.

Em uma tigela grande, bata os ovos até ficarem homogêneos.

Adicione o leite desnatado, o sal, a pimenta-do-reino e o fermento em pó. Misture bem.

Acrescente o pimentão, a abobrinha, a cebola, o espinafre, o tomate e o frango desfiado. Misture até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Despeje a mistura na forma preparada e leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos, ou até a omelete estar firme e levemente dourada.

Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar em porções.

Sirva quente ou morno como acompanhamento de suas refeições.

Tabela Nutricional

Nutricional	Quantidade por porção
Calorias	150 kcal
Proteínas	15g
Carboidratos	3g
Gorduras	7g
Fibra	2g

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Leite

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite desnatado substituir por leite de amêndoas
Frango desfiado substituir por tofu
Azeite de oliva substituir por óleo de coco

Escrito por Luiza Carla

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